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不只大魚大肉害壞膽固醇增加！全脂乳也要小心哈佛點名「8大 ...

油魚：每周吃兩到三次富含Omega3脂肪酸的魚類，能降低低密度脂蛋白，減少心律不整的發生並保護心臟。 如果本身屬於膽固醇過高，或已經被診斷有高血脂症， ...

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