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睡覺從此不打呼！耳鼻喉科醫師教你：「睡前10分鐘」4步驟止鼾

這就好像吹哨子一樣，如果要發出響亮的哨音，大家都知道要很快速用力的吹氣。睡覺打呼也是一樣，當發出如雷鼾聲時，您仔細觀察就會發現打鼾者是很用力 ...

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