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整天吹冷氣很少流汗？小心你的腦正在退化，還容易失眠！

日文 裡有一句話叫作「頭寒足熱」，正如這句話所說，腦部以外的器官其實要在高於三十七℃的溫度才能運作得更順暢。肌肉在運動前利用準備體操暖身，就能 ...

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