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〔運動〕如何消除跑步時的腹痛(橫隔膜抽筋)？ - 開花誌。

我以前一直以為跑步時肚子痛是內臟在痛，結果原來橫隔膜抽筋造成的疼痛(目前一般公認的原因)。跑步時如果呼吸太短太急，讓橫隔膜長時間處於緊繃狀態，久了 ...

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