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總是下背部痛？注意你的呼吸，當心是橫膈膜功能障礙 - 壹讀

因此，你應該儘早意識到「橫膈膜呼吸」的重要性，而不是用活躍的胸部肌肉。 從解剖學上講，橫隔膜是胸腔和腹腔之間的分隔。通俗的理解，它位於心臟和 ...

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