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【瘦大腿懶人包】想瘦下半身？瘦大腿的秘笈來了！

(1)將單一邊的腿抬至櫃子或是椅子，或是健身房裡都會有伸展區，可將腳放在 ... 吸氣後將另一側的手向上伸直，與地面垂直。 ... 「豐胸運動」有用嗎？

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