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呼吸訓練知多少？ - 運動筆記HK

經常感覺疲勞、打哈欠、想睡覺。 ... 注意力不集中、判斷力及記憶力下降。 ... 向下且胸腔同時向外和向上運動，胸腔體積變大，相對地，壓力變小，空氣就被吸進肺中。

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