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魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

當然是可以靠吃魚來補充一日所需的Omega-3含量，以下列出一些是台灣市場可以買得到的魚類，其推薦食用量給大家參考： ... 石頭魚. 1428.6. 紅色吳郭魚.

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