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低酸．食療．護胃聖經【增訂版】：全美最佳醫師親身實證，不用吃藥、3週有感、4週見效，一舉戰勝胃食道逆流，改善全身性發炎

使用其他調味料來代替香料、香草、料理酒與柑橘類水果(例如胡椒、大蒜、葡萄酒跟 ... 淡水魚(吳郭魚、鱸魚、比目魚、歐洲鱸和鰈魚)不能煮太久,兩面各煎一到兩分鐘。

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