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魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆 - 大研生醫

可以靠單純吃魚補充一日所需的omega-3就好了嗎？ ... 不但需要攝取的顆數變多，且不必要的油脂也會一起吃進體內，反而會增加負擔。 ... 紅色吳郭魚.

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