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90瘦到51公斤！髮神吳依霖沒挨餓、不運動，只要做好這8點

5.吃外食掌握前3後3原則如果晚餐有飯局，吳依霖老師說她都會掌握前3後3的吃飯原則，就是只吃前三道，沙拉、湯跟一點點主餐，後3道就會打包帶回家。如果是 ...

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