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蔬菜水果有齊人體所需的一切營養 - Be Candy

曾有人提出：只有肉類有維他命B12，而維他命B12是人體不可或缺的養份，所以素食不適合人類；其實 ... 一切穀類、核仁、芽菜、豆類（黃豆含有完整蛋白質）.

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