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厨房里的“天然胰岛素”，隔三差五吃一些，血糖悄悄降下来

低GI食物主要属于五谷杂粮类，少部分富含膳食纤维的蔬菜，且加工越简单的GI指数(血糖反应指数)越低。 想要控制血糖其实很简单，以下这些食物都是厨房里 ...

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