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富含鐵質的食物 - Kujira

依照衛福部公布的「食品營養成分資料庫」顯示，富含鐵質的食物排名如下：（單位： ... 深色蔬菜如菠菜，還可以攝取果乾（如葡萄乾、杏桃乾），加鐵的麥片、麵包或義大 ...

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