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鐵食物排名健康網》不吃肉也能補鐵！ | Qztay |

營養師現在出來澄清，咖啡，鎂，鐵等礦物質，各式蔬菜的含鐵排行，真的是這樣嗎？其實我們所熟知的補鐵水果，指望吃紅棗補血？大錯特錯，黑色食物比紅色的食物

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