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生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高 - 早安健康

女性補鐵大全 · 紅色肉類：是鐵質最好的來源，也最容易吸收。 · 蔬菜可以選擇深綠色蔬菜，鐵質含量比較高，其中紅莧菜鐵質最多。 · 水果也可以挑選鐵含量較高 ...

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