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一直以來都吃錯了》櫻桃、蘋果...含鐵量低的可憐！營養師揭密

坦白說，水果並非含鐵量豐富的食物，所以自然也就不是補血的好食物。從第二張圖，Top 20水果含量表中，我們可以看到Top 1的含鐵水果是黑棗。但事實上，在 ...

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