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女性易嚴重缺鐵以致「貧血」！3食物搭配維生素C，鐵質吸收 ...

許多食物含鐵量看似很高，但吃進身體後的吸收程度並不相同，通常動物性的 ... 的鐵，可同時搭配維生素C提高吸收率，飯後應多食用富含維生素C的水果， ...

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