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含鐵量高的蔬菜和水果有哪些？ - WhatsUp

含鐵 的蔬菜和水果：. 1、含鐵高的食物中有豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等。動物性食物中含鐵量最高的是豬肝，其次為魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等 ...

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