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含鐵食物排行榜冠軍是誰？怎麼補鐵可提升3倍吸收率？

對於鐵質食物水果大部分人想到的不外乎就是「葡萄」跟「櫻桃」，但這2樣並不是含鐵水果排名數一數二的喔！而且水果鐵質比起其他種類的食物還要低的非常多 ...

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