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一直以來都吃錯了》櫻桃、蘋果...含鐵量低的可憐！營養師揭密

從第二張圖，Top 20水果含量表中，我們可以看到Top 1的含鐵水果是黑棗。 ... 例如鐵排行前20名中，熱量60大卡左右或以下的水果中紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、百香果，以及 ...

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