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5種人不能缺少鋅！多吃4類食物改善掉髮、強免疫-第2頁

鋅含量高的食物有哪些？ · 甲殼類海鮮：每顆中等大小的牡蠣，就能提供人體一天所需的鋅。 · 動物肝臟、紅肉：肉類中的鋅含量高，也容易吸收。 · 堅果、種子類 ...

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