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含鋅食物表
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想瘦?少了它,恐怕有點難 - 康健雜誌
不過,他們卻不建議另外補充含銅的補給品,過多的銅會使體內其他的微量元素如鋅的含量減少。 世界衛生組織則提醒,攝取銅的安全上限為每天10~12毫克。
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