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別掉以輕「鋅」! 維他命「鋅」食物、功效、作用及攝取量一次 ...

紅肉是鋅最重要的來源之一，在各種紅肉類中幾乎都可以被找到，例如:牛肉，羊肉和豬肉，一份100克的生牛肉中就含有4.8毫克的鋅，是日常需求的44％，除此之 ...

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