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含锌的食物和水果蔬菜有哪些？ - 饮食健康

你知道营养丰富的蔬菜如蘑菇、菠菜、花椰菜、甘蓝和大蒜含有锌，以及其他重要的维生素和矿物质吗?每杯生蔬菜、蘑菇和羽衣甘蓝都含有2%(0.4毫克)的日锌。将 ...

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