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補鋅的食物和水果有哪些 - Dradio

什麼食物含鋅多？鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物里含鋅量很少。水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

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