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哪些蔬菜,水果,食物.......含有大量的鋅?

植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多如大豆、黑豆、花生. 蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子、海帶中含鋅量較高。肉類中的羊肉、牛肉、動物肝臟都含有不少的 ...

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