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男性補精、女性美肌吃這些食物最有效 - 健康2.0

但富含植酸的食物反而會影響鋅的吸收，例如南瓜、堅果和豆類，可以透過浸泡、發芽或發酵處理減少植酸含量；而食物經過燒烤或加熱後產生的梅納反應，會降低 ...

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