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含鈉食物表
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一根湯匙測量法,輕鬆幫你控制每天不吃過鹹
首先要建立一個觀念,天然食物中也含有鈉,在衛生署網站上可以查得到食物成份表,如每份牛奶約含120毫克鈉、每份蔬菜約含20~50毫克鈉.
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「含鈉食物表」
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