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被譽為蔬菜之王，含硒豐富，簡單一炒，營養爽口，孩子超愛吃

它內含的氨基酸、蛋白質和維生素也比一般蔬果都要高，特別微量元素硒更是可以跟海魚海蝦媲美。一般來說，綠蘆筍比白蘆筍含有的微量元素要更豐富一些。蘆筍口感清脆，甘甜回 ...

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