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營養師Annie Lee 李杏榆- 厚厚的搽在麥包上。 粟米，吞拿魚

今早改為另一款營養早餐-- 粟米吞拿魚麥包三文治。 一罐原粒粟米，一罐吞拿魚(需要控制體重的選水浸吞拿魚，否則可選油浸), 瀝乾。加大約一至兩湯匙沙律醬(雖然沙律醬 ...

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