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吞拿魚生菜三文治配低糖高鈣豆漿。香蕉(408千卡)

主食. 吞拿魚生菜三文治. 麥麵包(2片). 水浸吞拿魚(2湯匙). 低脂沙律醬(1湯匙). 生菜/番茄(任意). 黑胡椒粉(少量). 餐飲. 低糖高鈣豆漿(1杯). 水果. 香蕉(中) (1隻) ...

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