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運動‧營養點點通Informações do Desporto e da Nutrição

熱量：, 175卡路里 ... 全麥包: 4片吞拿魚: 110克牛油果: 1個青瓜: 半條低脂沙律醬: 2湯匙小竹籤: 12枝 ... 魚沙律。 麥包去皮，牛油果切半，將果肉挖出，塗在麵包上。

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