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吞拿魚三文治卡路里
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運動‧營養點點通Informações do Desporto e da Nutrição
吞拿魚 隔去水後,放入低脂沙律醬、洋蔥/西芹粒和少許胡椒粉混合。 · 蕃茄、青瓜、生菜用冷開水洗淨;切片。 · 依次把吞拿魚、生菜、青瓜片、蕃茄片平均鋪在麵包上,再覆上另 ...
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