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每日3 秒最大自主等长收缩、向心收缩或离心收缩对肘屈肌力量 ...

本研究比较了肘屈肌的3 秒等长最大自主收缩(MVC)、向心MVC 和偏心MVC，每周5 天，连续4 周，每天进行一次，以了解肌肉力量和厚度的变化。

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