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[重訓話題] 向心vs.離心收縮(運動完不覺得酸痛？)

b. 向心收縮(Concentric Contraction): 把啞鈴舉起，靠的就是肌肉向心收縮，可想為任何會造成肌肉縮短的動作。 c. 離心收縮(Eccentric Contraction): 若 ...

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