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肌肉收縮的型式 - VolunFit 健身義勇軍

肌肉收縮的型式*** 大家在訓練的時候可能常聽到教練給予的某些口頭提示，例如：要求在「離心」的過程中，穩定控制肌肉並維持張力，或是要求在「向心」 ...

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