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早上起床噁心想吐，可能是身體給的警訊！ - Heho健康

有些人因為晚上睡覺時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。 改善: 調整生活方式。飲食清淡一點，減少脂肪攝取，晚餐不要吃太飽，睡前4小時不宜進食， ...

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