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運動前千萬別吃這「6大地雷食物」，不僅瘦不下來還會 ...

大家都知道運動前吃對東西能增加肌耐力，例如茶葉蛋、香蕉、白吐司等等，但如果吃錯 ... 很多人會出現胃脹氣、拉肚子的情形，因為消化時間較長，所以適合運動後吃！

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