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專家的養胃建議：早晚餐內容、時間「反著吃」 | 聰明飲食| 養生

人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。 早餐吃太早，勢必會干擾胃腸的 ...

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