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吐司料理晚餐
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吃對了就瘦了,7天超健康菜單,一個月狂瘦10KG - 小三美日
早餐:兩顆荷包蛋+少量酪梨+莓果+1片全麥吐司 ... 晚餐:烤雞+1顆水煮蛋+4顆聖女番茄+生菜沙拉(少許香柚檸檬醬) ... 晚餐:烤鮭魚+烤球芽甘藍+烤地瓜+三片消化餅乾.
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