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吊單槓時間
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腸道排毒自然養生法 - 第 55 頁 - Google 圖書結果
建議每天晚間進行仰臥起坐,白天充分運用空檔或通勤時間多走路,回到家中不要只坐不站, ... 可以進行雙手伸直往後伸展、腰部往後伸展的動作,或運用吊單槓的練習, ...
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