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每天拉單槓|8N4M66L|
每天吊单杠数分钟,脚离地两公分即可,只是拉直拉长脊椎,纯物理诊治。 ... 但是毕竟吊单杠的时间是比较短的,没有办法像腰椎三维电脑牵引一样长时间的做比较大重量的牵引, ...
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