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上班天天想發飆？專家教你用「黃金15秒」，瞬間穩住憤怒

深呼吸吐氣後，你會感覺到自己被不合理對待的激動情緒正漸漸沉澱下來。 ... 對方的角度來看自己，也可以試著分析對方的行為是否在挑釁、是否故意的。

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