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吃米的七大好處：多吃口飯，讓台灣農村受惠 - 關鍵評論網

以下是各種食物的升糖指數比較，由於實驗方法等等的差異，數值會有頗大 ... 糙米不僅富營養，纖維素也比白米來得多，而且不會在飯後大幅提升血糖的 ...

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