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吃buffet順序
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吃飯順序
無論是吃Buffet,或整桌桌菜,甚至是便當,總會有蔬菜、蛋白質及澱粉俱全。 3、最後吃飯類等碳水化合物. 米飯、麵包、麵食、薯類等食物會讓血糖值上升,因此於最後享用 ...
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