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維他命B群功效大解密！如何挑B群、怎麼吃、晚上吃會影響 ...

A：睡前攝取適當劑量的B群，並不會造成亢奮失眠的現象。 B群是維持能量正常代謝的「小幫手」，而缺乏B群容易影響心情，年長者更需要積極補充。

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