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晚上吃B群會睡不著？B群真的能提神？「B群六大詳解」誰要補

維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象，睡前服用適當劑量的B群，並不會造成失眠的現象，反而對睡眠是有幫助的。但睡前服用高劑量的維生素，可能會影響睡眠。

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