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睡前可以吃B 群嗎？營養師解答維生素B 補充時間 - Heho健康

維生素B 群是幫助代謝的輔酶，不是像咖啡因有神經興奮劑的作用，所以如果依建議攝取量補充，並不會有睡不著的問題，反而針對缺乏B 群的族群，補充有助於 ...

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