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B群要什麼時候吃？你需要B群嗎？營養師告訴你3大要點

B群 是水溶性營養素，不需搭配油脂就能吸收，所以飯前飯後吃都可以。 ... 不過依然有少部分的人，只要吃B群，就特別容易想睡，這類型的人就很適合在 ...

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